山西公安体能测试标准是公安机关录用人民警察的重要环节，旨在评估报考者的身体机能是否符合公安工作的实际需求，确保警务人员具备执行高强度任务所需的体能基础，测试项目设置科学全面，注重力量、耐力、速度、柔韧等多维度素质的综合考察，具体标准根据性别和年龄段有所区分,兼顾公平性与岗位适配性。
测试项目及评分标准
山西公安体能测试通常包含四个必考项目，分别为10米×4往返跑、1000米跑（男）/800米跑（女）、纵跳摸高和俯卧撑（男）/仰卧起坐（女），各项目采用百分制计分，单项成绩需达到60分及以上方可视为合格，任意一项不合格则整体测试不通过，以下是具体评分标准（以成年组为例）：
10米×4往返跑
该项目主要考察报考者的灵敏性和协调性，测试场地为平坦地面，设置10米长的折返线，受测者需从起点出发，跑至10米线处触摸地面后返回，重复往返两次，记录完成时间,评分标准如下：
| 性别 | 优秀（≥80分） | 良好（70-79分） | 及格（60-69分） |
|---|---|---|---|
| 男 | ≤13.4秒 | 5-14.0秒 | 1-14.8秒 |
| 女 | ≤14.2秒 | 3-14.9秒 | 0-15.8秒 |
1000米跑（男）/800米跑（女）
该项目用于评估心肺耐力和长时间运动能力，测试采用站立式起跑，受测者需在标准跑道完成规定距离，记录完成时间,评分标准如下：
| 性别 | 优秀（≥80分） | 良好（70-79分） | 及格（60-69分） |
|---|---|---|---|
| 男 | ≤3′35″ | 3′36″-3′55″ | 3′56″-4′25″ |
| 女 | ≤3′25″ | 3′26″-3′45″ | 3′46″-4′15″ |
纵跳摸高
该项目反映下肢爆发力和身体协调性，受测者站立于地面，起跳前双脚不得移动，单手向上触摸固定高度，记录手指触及的最高点（以厘米为单位）,评分标准如下：
| 性别 | 优秀（≥80分） | 良好（70-79分） | 及格（60-69分） |
|---|---|---|---|
| 男 | ≥265厘米 | 260-264厘米 | 255-259厘米 |
| 女 | ≥230厘米 | 225-229厘米 | 220-224厘米 |
俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）
该项目主要考察上肢及核心力量，男性俯卧撑需在1分钟内完成，每次动作需身体挺直、胸部触地；女性仰卧起坐同样为1分钟，要求 elbows 触及膝盖，起身时背部完全离开地面,评分标准如下：
| 性别 | 优秀（≥80分） | 良好（70-79分） | 及格（60-69分） |
|---|---|---|---|
| 男 | ≥43次 | 35-42次 | 28-34次 |
| 女 | ≥36次 | 28-35次 | 20-27次 |
注意事项
- 测试前准备：受测需提前进行适应性训练，避免空腹或饱腹状态下测试，测试前充分热身,防止运动损伤。
- 测试要求：所有项目需穿着运动服、运动鞋，严格遵守测试规则，如纵跳摸高允许垫步、往返跑需触碰地面等细节,违规将取消成绩。
- 特殊群体：对于有伤病或特殊情况的报考者，需提供医院证明并申请缓测或免测,经审核后可调整测试项目。
相关问答FAQs
Q1：体能测试是否可以申请免考或缓考？
A：因伤病等特殊原因无法参加测试的报考者，需在测试前提交县级以上医院证明及书面申请，经公安机关审核属实后，可根据情况安排缓考或免考（免考项目不计入总分，但其他项目需全部合格）。
Q2：体能测试成绩的有效期是多久？
A：山西公安体能测试成绩仅当次招录有效，即报考者通过笔试后参加的体能测试成绩，不可用于其他批次或地区的招录考试，若当年招录流程未完成或未进入下一环节,成绩自动失效。
